Активированный уголь для похудения
Активированный уголь является частым компонентом диет для похудения, цель которых снизить питание высококалорийными продуктами и очистить организм.
Сегодня активированный уголь широко применяется в гастроэнтерологии и косметологии. Известно также использование этого препарата для похудения. В отзывах об эффективности угольной диеты говорится о потере до 5 кг лишнего веса. Но подобный результат – не главное преимущество, ведь активированный уголь не поглощает жир, а влияет на обменные процессы в организме. Разберемся, так ли это.
Действие угля на вес
Уголь активированный — эффективный и доступный всем адсорбирующий препарат, который имеется в каждой аптечке. Цель энтеросорбента: связать и вывести из организма токсины, газы, соли, тяжелые металлы, предотвратив их всасывание стенками желудочно-кишечного тракта. Попутно препарат связывает молекулы воды, выводит излишки влаги, помогает работе почек и печени и таким образом влияет на вес.
Очищение углем для похудения
- Прием активированного угля выводит многие виды токсинов из ЖКТ;
- Снимает нагрузку с печени и почек;
- Препарат собирает излишки холестерина и триглицеридов из пищи;
- Связывает молекулы воды, способствует функциональности почек;
- Нормализирует процесс дефекации;
- Снижает усвоение жиров и углеводов организмом;
- Притупляет чувство голода;
- Ускоряет обмен веществ.
Помните! Активированный уголь можно принимать только тем, кто не имеет высокой чувствительности к препарату, не страдает заболеваниями и кровотечениями желудочно-кишечного тракта.
Как принимать уголь для похудения
- Утром – 2 таблетки за 1 час до еды, запивая обильным количеством воды.
- На протяжении дня – разделите равномерно между приемами пищи 10 таблеток препарата. Выпивайте их за 1 час до приема пищи.
- Чтобы рассчитать индивидуальную дневную норму, разделите показатель своего веса на 10 и округлите до целого числа.
- Принимать уголь для похудения следует не более 10 дней. Курс можно повторить дважды с перерывом в 10-12 дней.
- Длительный прием препарата может привести к аллергии, авитаминозу, расстройству деятельности кишечника.
Как действуют сорбенты на вес
Активированный уголь и его аналоги адсорбируют токсины и яды и связывают их по ходу движения в ЖКТ. С помощью сорбентов из организма выводятся излишки холестерина, желчи, желудочного сока. Препараты помогают справиться с вздутием живота, застойностью кишечника, стимулируя обмен веществ и кишечную моторику. Уже спустя один курс приема некоторые пациенты отмечают снижение веса на несколько килограммов.
БАДы для похудения
Биологически активные добавки на основе активированного угля и других энтеросорбентов не считаются лекарственными средствами, но перед их приемом также рекомендуется проконсультироваться с врачом. Для похудения они могут быть эффективны, если первостепенная цель – очищение. Согласно популярным рекомендациям, правильно принимая БАДы, можно добиться результата в виде общей детоксикации, снижения отёчности, улучшения состояния кожи. Однако включать в рацион такие добавки на чересчур длительное время не следует, так как сорбенты выводят из организма не только вредные вещества, но и полезные.
Примеры пищевых добавок: Жидкий уголь, Белый уголь, Уголь Форте и другие.
Диеты с активированным углем
Энтеросорбент является вспомогательным веществом в детокс-диетах. Сам по себе он не обеспечит высокий результат. Поэтому важно понимать, что диеты с активированным углем требуют комплексного и основательного подхода. А значит:
- Откажитесь от соленых, жирных и острых продуктов;
- Откажитесь от выпечки, кондитерских изделий и газированных напитков;
- Употребляйте витамины, минералы и микроэлементы. Подберите с помощью врача поливитаминный комплекс и принимайте препарат с промежутком не менее 3 часов после или перед приемом активированного угля. Иначе сорбент снизит воздействие поливитаминов.
- В первый день выпейте 3 таблетки угля, разделив их между приемами пищи. Добавляйте по 1 таблетке ежедневно, пока не достигнете дневной дозы, исходя из вашего веса.
Полная инстуркция по применению активированного угля
Диеты с активированным углем рассчитаны не более, чем на 10-12 дней. Могут спровоцировать запоры, тошноту и диарею. Сорбент снижает эффективность других лекарственных препаратов. При побочных эффектах прекратите прием препарата и обратитесь к врачу.